Beneficios del colágeno en el organismo

CANCÚN, QRoo, 5 de febrero de 2022.- El colágeno es una proteína indispensable para el funcionamiento del organismo que forma parte de diferentes tejidos.

Al conformar la piel, los huesos, los músculos y los ligamentos, aporta estructura y fortalecimiento.

Desafortunadamente, después de los 25 años, el cuerpo reduce la producción natural de colágeno, permitiendo que la piel y las articulaciones pierdan su elasticidad y flexibilidad.

Por este motivo es importante mantener una dieta rica en magnesio y vitamina C, para favorecer la fabricación de colágeno en el cuerpo.

Una de las mejores fuentes de colágeno es la proteína animal: las patitas de cerdo o de pollo y la piel de pescado, son algunos alimentos con mayor concentración.

También puedes encontrarlo en algunas frutas y verduras de pigmentación roja, en la gelatina, el huevo y los frutos secos.

Actualmente existen suplementos alimenticios con colágeno hidrolizado, esto significa que la proteína se ha descompuesto para que el organismo lo absorba más fácil y rápido.

Para beneficiar tu salud, lo más recomendable es consumir 10 gramos al día.

Beneficios del colágeno en la piel:

Mantiene la piel hidratada y mejora su apariencia
Mejora los niveles de cicatrización y fortalece los tejidos.

Reduce las arrugas y las líneas de expresión.

Incrementa la elasticidad, firmeza y flexibilidad

Beneficios en músculos y articulaciones:

Protege los cartílagos y ligamentos Recupera la elasticidad y mejora la movilidad.

Disminuye el dolor y previene lesiones.

Fortalece los músculos.

Otros beneficios del colágeno:

Acelerar el metabolismo y regula tu aparato digestivo.

Reduce la inflamación de las encías y la caries.

Desintoxica el organismo, principalmente el hígado.

Mantiene el tejido cardíaco en óptimas condiciones.

Qué esperas ¡A tomarlo!

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Reproducción autorizada citando la fuente con el siguiente enlace Quadratín Quintana Roo.

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