¡Cuida cada latido de tu corazón!

CANCÚN, QRoo, 29 de septiembre de 2022.- De acuerdo con la Federación Mundial del Corazón buscan, las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en el mundo en la actualidad.

A nivel mundial el 29 de septiembre se destina a conmemorar el Día del Corazón y con ello se invita a hacer conciencia de las enfermedades cardiovasculares y lo que hay que hacer para prevenirlas.

El primer consejo que se brinda es impulsar a practicar cualquier actividad física cada semana, instituciones de salud recomiendan realizar una hora de actividad intensa a la semana y 30 minutos de actividad moderada cinco días a la semana.

Asimismo, impulsar a reducir el uso de alimentos con mucho envase. ¡Desenvuelve menos y cocina más! Comer frutas y verduras sin duda le hará mucho bien a tu corazón.

El tercer consejo es eliminar los vicios como fumar tabaco o tomar en exceso bebidas alcohólicas. Si tú o alguien de tu familia no puede, pide ayuda a los profesionales.

Reproducción autorizada citando la fuente con el siguiente enlace Quadratín Quintana Roo.

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