La Tarea del Martes

Durante el transcurso de un día, son muchas las emociones que podemos experimentar. Las emociones forman parte de la condición natural de la persona y estas pueden ser clasificadas en emociones positivas o en emociones negativas.

La connotación negativas no implica que sean emociones que no debamos tener o que sean malas para nosotros, todas las emociones, bien sean positivas o negativas, nos ayudan en nuestro desarrollo y nos configuran como personas.

Las emociones negativas nos alertan de las amenazas o los desafíos que debemos enfrentar. Por ejemplo, el temor puede alertarnos de un posible peligro. Es una señal de que tal vez debamos protegernos.

Los sentimientos de enojo nos advierten que alguien nos está avasallando, cruzando un límite o aprovechándose de nuestra confianza.

El enfado puede ser una señal de que necesitamos actuar para defendernos.

Las emociones negativas se centran en nuestra conciencia. Nos ayudan a detectar un problema para poder enfrentarlo. Pero un exceso de emociones negativas puede hacer que nos sintamos abrumados, ansiosos, exhaustos o estresados.

Cuando las emociones negativas se desequilibran, los problemas pueden parecer demasiado complejos como para manejarlos.

Si nos centramos en la negatividad, esta aumenta.

En resumen, es importante entender que, al igual que las emociones positivas, las negativas son naturales, necesarias y útiles siempre que se experimenten y expresen en su justa medida.

Tomado y adaptado de las páginas web https://kidshealth.org/es/teens/power-positive. html
https://www.psicologia-online.com/emociones-positivas-y-negativas-definicion-y-lista-4532. html

¡Bendecido martes!

Reproducción autorizada citando la fuente con el siguiente enlace Quadratín Quintana Roo.

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