Pide el Día de la Salud Mental escuchar sin juzgar

CANCÚN, QRoo, 10 de octubre de 2026.- Hablar de lo que sentimos, pedir ayuda y escuchar sin juzgar son acciones importantes para cuidar la salud mental. Este 10 de octubre, el Día Mundial de la Salud Mental busca crear conciencia sobre la importancia del bienestar emocional y de que las personas puedan recibir atención cuando la necesitan.

La salud mental no solo se relaciona con los trastornos psicológicos. También influye en la forma en que enfrentamos los problemas cotidianos, nos relacionamos con otras personas y tomamos decisiones. El estrés, la ansiedad, la depresión y los problemas familiares o económicos pueden afectar el bienestar, por lo que reconocer las señales y buscar apoyo es importante.

En México, el suicidio es una de las señales más graves de los problemas de salud mental. De acuerdo con el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (Inegi), en 2024 el país registró una tasa de 6.9 muertes por suicidio por cada 100 mil habitantes. En Quintana Roo, la tasa fue de 11.9, por encima del promedio nacional.

Para la entidad, la Secretaría de Salud reportó en 2025 que contaba con dos unidades de atención especializada en salud mental y ocho Centros Comunitarios de Salud Mental y Adicciones. Estos servicios buscan acercar la orientación y la atención a quienes atraviesan dificultades emocionales o necesitan apoyo profesional.

La Organización Mundial de la Salud recuerda en esta conmemoración que escuchar a las personas con experiencias de problemas de salud mental ayuda a combatir el estigma y a mejorar los servicios. En México, quienes necesitan orientación psicológica pueden llamar a la Línea de la Vida, al 800 911 2000, disponible de forma gratuita las 24 horas. Pedir ayuda es una medida de cuidado, no una señal de debilidad.