Sabes qué aceites esenciales te ayudan a reducir el estrés

31 de julio de 2021

12:13

Dona Alvarado/ Quadratín

CANCÚN, QRoo, 31 de julio.- Tras una larga jornada de trabajo lo único que queremos al llegar a nuestra casa es relajarnos.

Para esto podemos recurrir a la aromaterapia, un método infalible que utiliza los aceites esenciales derivados de plantas con fines medicinales.

Los aceites esenciales se obtienen de múltiples elementos que están en la naturaleza como las plantas y las flores, incluso las cáscaras de cítricos o madera; gracias a esto tenemos al alcance diversos aromas que podemos utilizar para nuestro beneficio.

Para gozar de sus atributos podemos recurrir a velas, inciensos, vaporizadores o aromatizantes.

También puedes aplicar unas gotas del extracto de forma tópica en las sienes, detrás de las orejas y en el cuello o mejor aún, puedes darte un baño con sales o jabones que contengan alguna esencia.

A continuación te enlisto los aceites esenciales que te ayudarán a relajarte.

Lavanda

Es uno de los aromas más demandantes gracias a que reduce los dolores de cabeza, alivia el estrés, la tensión muscular y ayuda a dormir fácilmente.

Sándalo

Esta fragancia es muy común en los inciensos gracias a que su aceite esencial ayuda a promover la concentración y a calmar los nervios.

Mandarina

Su contenido de antranilato de metilo crea un efecto sedante que actúa directamente sobre el sistema nervioso, por lo que es ideal para personas con hiperactividad.

Romero