¿Cómo hacer la despensa nutritiva para la cuarentena?

CANCÚN, QRoo., 8 de abril de 2020.- Hay que seguir ciertas recomendaciones para cuidar la salud al alimentarse durante la contingencia. Todo inicia por comprar para la despensa alimentos de calidad nutricional, señaló la especialista en nutrición, Katia Juanchi, del Departamento de Promoción de la Salud, de la Secretaría de Salud de Michoacán (SSM).

La funcionaria explicó que realmente esto es muy sencillo: es importante cuidar desde el momento en el que se están haciendo las compras de la despensa para la casa; “aquí es importante saber elegir los alimentos de calidad y que vayan a nutrir al organismo más allá de elegir elementos que sean altos en azúcar, en grasa, que al final van a llevar a un aumento de peso”, indicó.

Es importante recordar que el hecho de estar confinados en casa lleva a hacer menos actividad física, y por ello es importante limitar este tipo de alimentos, por lo que también se recomienda hacer las compras después de haber comido, para hacerlo sin el apetito, porque esto puede hacer que uno elija alimentos que no sean los idóneos para la nutrición.

Más información en: Quadratín Michoacán
https://www.quadratin.com.mx/sucesos/como-hacer-la-despensa-nutritiva-para-la-cuarentena/

Reproducción autorizada citando la fuente con el siguiente enlace Quadratín Quintana Roo.

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