Dan tips para que cumplas tu propósito de perder peso en 2020

CANCÚN, QRoo, 7 de enero de 2020.- Se terminó oficialmente el maratón Guadalupe-Reyes y si uno de tus propósitos para este 2020 es perder peso esta información es de utilidad para ti.

De acuerdo a estadísticas, de cada 10 personas, solamente tres permanecen más de un año en el gimnasio, indicó Alex Borja, gerente operativo de Body Building (BBGym).

Expresó que la causa principal de la deserción en este tipo de establecimientos, se debe, a que las personas que van por primera ocasión, se sienten solos pues no hay entrenadores, o personal de nutrición, que les haga recomendaciones.

“Para realmente cumplir con las metas y objetivos de principio de año en materia de salud, depende un 70 por ciento de la actitud, disciplina y dedicación de la persona y el otro 30 por ciento el gimnasio y las asesorías por parte de especialistas”, dijo.

Expresó que precisamente, con el fin de acompañar a las personas, en este camino, se ofrecen diversos programas de asesoría y entrenamiento, pero además de alimenacion sana.

También se debe tomar en cuenta si tiene algúna enfermedad o lesiones en particular, o si es primera ocasión, o esta re iniciando en la activación física.

Explicó también, que se está observando una tendencia a la alza, de más mujeres que hombres, que acuden a gimnasios, entre un rango de 20 a 50 años de edad.

Por su parte Lupita Mayo, gerente general de BBGym, señaló que se requiere de ejercicio y buena alimentación para obtener mejores resultados desde los tres primeros meses.

“Otra causa por la que la gente deja de ir al gym, es porque no ve resultados y esto los desanima”, dijo.

Resaltó que otro tema fundamental para la pérdida de peso es tener una alimentación sana y bajos en grasa, pero con ingredientes naturales y orgánicos, que ayudarán a saciar el apetito, y reponer el organismo, después de una rutina de ejercicios.

Pechuga, ensalada de frutas, hotcakes integrales, pastas, verduras en diversas recetas, son el completo ideal para el inicio de una nueva vida, más saludable.

Reproducción autorizada citando la fuente con el siguiente enlace Quadratín Quintana Roo.

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