Alertan por efectos graves de la falta de sueño en menores de Quintana Roo

CANCÚN, QRoo, 13 de febrero de 2026.- La Secretaría de Salud de Quintana Roo (SESA) advirtió sobre las consecuencias que generan las alteraciones del sueño en niñas, niños y adolescentes, al señalar que dormir poco o mal impacta de forma directa en su salud física, mental y emocional.

De acuerdo con información difundida por la dependencia estatal, a corto plazo la falta de descanso adecuado puede provocar dificultad para concentrarse y aprender, problemas de atención y memoria, así como bajo rendimiento escolar. Además, se asocia con somnolencia diurna, cansancio constante, falta de energía e irritabilidad.

También puede derivar en cambios en el comportamiento, impulsividad, problemas de conducta, dolores de cabeza frecuentes e incluso retraso en el crecimiento, debido a que durante el sueño se produce la hormona del crecimiento.

A largo plazo, dormir mal de manera continua incrementa el riesgo de enfermedades cardiovasculares, como hipertensión; trastornos metabólicos, entre ellos obesidad, resistencia a la insulina, diabetes y dislipidemias; así como problemas emocionales, como ansiedad y depresión.

La SESA subrayó que un buen descanso debe considerarse una inversión para la salud futura, por lo que exhortó a madres, padres y tutores a fomentar hábitos saludables de sueño, establecer horarios regulares para dormir y limitar el uso de dispositivos electrónicos antes de acostarse.