La tarea del sábado/Roxana Bermúdez

Evita pensamientos negativos.

Uno de los problemas más comunes que nos impiden disfrutar del día a día es la facilidad que tenemos para situar nuestros pensamientos en el pasado con remordimiento o en el futuro con preocupación.

Estos pensamientos se generan en nuestro interior y aun no siendo reales les llevan a generar un estado de ansiedad que no se corresponde con la realidad y que nos impide ser conscientes del momento presente (tenemos la cabeza en otro lado).

Estos pensamientos son de una u otra característica según cada persona, hay quien está obsesionado con que su pareja le engaña y aunque no tiene pruebas de ello, no deja de repetírselo. O quien se obsesiona pensando en que no le va a salir bien su próximo proyecto, si bien no ha fallado en el pasado. A veces se trata de darle vueltas una y otra vez a ese problema que tienes con alguien, imaginando escenarios cada vez más negativos, más dolorosos… en definitiva, cada persona tenemos nuestros propios pensamientos negativos, destructivos, que vamos alimentando.

La buena noticia es que esta generación de pensamientos no deja de ser un hábito y que, como todo hábito, lo podemos modificar.

Un buen comienzo sería, en caso de que estés generando pensamientos negativos, sentirte vivo. Vivir el presente, dar gracias por lo que tenemos, es uno de los pilares fundamentales de VIVIR con mayúsculas nuestra vida. Y eso no significa que automáticamente cada segundo se convierta en una fiesta, sino que cada minuto de nuestra vida es un regalo que no vuelve.

Pararnos en él y “estar ahí” presentes, es lo que nos hace sentirnos vivos.

Estupendo fin de semana.

Reproducción autorizada citando la fuente con el siguiente enlace Quadratín Quintana Roo.

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